witaminy w

- DIBENCOZIDE B-COMPLEX ale czy działa to kwestia sporna ... brałem 2 paczki ... ale to chyba efekt placebo był (witaminy z grupy B ciężko się przyswajają przez układ pokarmowy) Zmieniony przez - golab53 w dniu 2012-10-02 19:41:57 Skąd ta teoria??

Na dobry poczatek czego?Zdobywania masy? Wszelkie witaminy sa dobre nie tylko na poczatek.A jesli chodzi Ci o suplementacje odnosnie treningu to zainteresuj sie ZMA.Wpisz w wyszukiwarce a znajdziesz wiele tematow o tym. Pozatym to sprecyzuj pytanie bo nie wiadomo o co Ci chodzi.

dobre, tanie witaminy. Tyle w temacie.

ale co to jest w ogole kreatyna, białko , witaminy

Tak, filtr SPF powyżej 8 blokuje produkcję wit. D w około 95%. Nie mniej jednak już 15 minutowa ekspozycja na promienie słoneczne bez filtra zapewnia odpowiednią dawkę tej witaminy, więc nie ma się co bać.

Nie jest obojętne. Witaminy z pozywienia to tzw. kompleksy.Np. witamina c z pomarańczy to nie tylko kwas askorbinowy- to cała masa kofaktorów które sprawiają ze jest aktywna w organiźmie.I również się lepiej wchłania. Syntetyki wchłaniają się baardzo słabo. Ja stosuję multitabs. Zdr.

DT rano 5g cm3, przed treningiem 10g. S.A.W, po treningu 5g. cm3 DNT rano 5g cm3 Witaminy i minerały codziennie do śniadania :-)

Witaj, chodziło Ci chyba o Carbonox :-? Jeśli tak to nie ma to sensu. Taki produkt to poprostu cukier w paczkach o smaku np pomarańczowym. Witaminy możesz brać, nie ma problemu ;-)

MZB i DAA to dwa RÓŻNE suple ... jak masz braki magnezy cynku czy nawet witaminy b .. to MZB wspomoże ... regeneracje/lepszy sen .. DAA to już inna sprawa, w zależności czego oczekujesz ofc.

Glukoze mozna walic jako transporter razem z kreatyna. Do robienia masy to srednio sie nadaje - chyba ze tluszczowej. Juz lepsze carbo. Gainer natomiast jako uzupelnienie diety. Masz tam bialko, wegle i witaminy. Taka alternatywa do zarcia. Jesli chcesz robic mase i masz braki w diecie to zdecydowanie gainer.

Nie ma różnicy czy dla facetów czy dla kobiet, jedynie różnice mogą być w preparatach multiwitaminowych, niektóre mają dopisek ladies, po prostu są dobrane pod kobiety i ich zapotrzebowania na witaminy i minerały.

taki efekt daja witaminy rozpuszczalne w wodzie, po prostu nadmiar wydalasz wraz z moczem stad ich zabarwienie na mocz

j.w uzupełnić tą "diete" gainer/biało chyba że zbedne witaminy i o-3 na odporność (jak jest $$ to gluta) mg+zn na noc (MZB,ZMA)

Wg mnie jako produkt otrzymywany z mleka to jakieś witaminy i minerał posiada, jakie ilości to nie wiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-19 20:30:42

nie. witaminy i jadło.nic więcej. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 14:41:28

Nie ja nic nie biorę więcej niż kreta , wpc , witaminy i glukozamina . Jestem po złamaniu piszczela . Przez 6 tyg byłem przykuty prawie do łóżka i z bólu nie wyrabiałem w nocy na początku i się tak przestawiłem że raz spie tak a raz tak .

gdy nasze ciało jest odłoniete w lato i swieci dobrze sonce nasz organizm wytwaza tej witaminy 15 000 IU wit-d3 wzmacnia kosci i kregosłup (osteoporoza) pod czas jesiennych dni rowniez poprawia samopoczucie (depreche) :) Budzimy sie do zycia

gdy nasze ciało jest odsłonięte w lato i świeci dobrze słońce nasz organizm wytwarza tej witaminy 15 000 IU wit-d3 wzmacnia kości i kręgosłup (osteoporoza) pod czas jesiennych dni również poprawia samopoczucie (depreche) :) Budzimy się do życia

Warto. Zawsze to dodatkowe witaminy i mineraly. Oczywiscie mowa o domowych zupkach a nie o zupkach w proszku ;)

pod warunike ze pijesz duzo tranu,lykasz witaminy i wszamiasz ryby oraz mieso ,dlatego ilosc tranu dzienie 10ml jest iloscia wystarczajaca,wit. A odklada sie w miesniach,uszkadza watrobe ,moze podnosic zly cholesterol